Vine primăvara și sistemul nostru imunitar are nevoie de protecție. Așa că, cei de la Cosmopolitan au făcut o listă cu alimentele care ajută la întărirea sistemului imunitar în prag de primăvară. Iată-le pe cele mai importante:
Ceaiul verde contine antioxidanti care reduc riscul declansarii multor tipuri de cancer.
Ghimbirul reda pofta de viata si ne scoate din letargie, facandu-ne sa ne regasim tonusul, energia si optimismul.
Rosiile te protejeaza chiar si impotriva cancerului. Rosiile contin cantitati mari de vitamina C
Castravetii ajuta la o buna circulatie sangvina, sunt indicati impotriva imbatranirii celulelor, curata organismul si scad tensiunea.
Cartofii dulci lupta impotriva bolilor Alzheimer si Parkinson, precum si impotriva afectiunilor cardiace, a fibrozei chistice si a virusului HIV.
Smochinele sunt o sursa naturala de minerale, cele mai importante fiind fierul, potasiul, fosforul, calciul, magneziul, cuprul si sulful.
Merele scad nivelul colesterolului, previn cancerul pulmonar si afectiunile cardiace, protejeaza organismul de virusul gripei. In plus, regleaza glicemia.
Alimente care ajută la întărirea sistemului imunitar
