Vrei să slabesti rapid si sanatos, dar nu ști către ce sport să te întrepți? Noi îți dăm câteva idei de sporturi care te ajută sa slabesti rapid si sanatos, datorită numărului mare de calorii pierdute pe oră.
Iată sporturile cu care poți să slabesti rapid si sanatos și caloriile pe care le elimini.
Călăria – 200-600 calorii/oră
Exerciții DVD – 300-500 calorii/oră
Dansul – 600/800 calorii/oră
Mersul pe jos – 350 calorii/oră
Aerobic – 800 calorii/oră
Bicicleta – 800/1.000 calorii/oră
Înotul – 800 calorii / oră
Jogging – 550 calorii/oră
Trambulină- 400 calorii/oră
Kickboxing – 600 calorii/ora
Yoga – 180 calorii/oră
Fotbal – 400 calorii/oră
Tenis – 800 calorii/oră
Așadar, dacă vrei să slabesti rapid si sanatos, vezi ce sport ți se potrivește și go for it!
Tipul de exerciții și caloriile pierdute
