Nu renunta la produsele lactate atunci cand tii cura de slabire. Cercetatorili americani au descoperit cum poti scapa de “pernutele” de grasime de pe talie, abdomen si coapse: adaugand iaurt la o dieta bazata pe un numar scazut de calorii.
Testele facute de medicii Universitatii din Tennessee au aratat ca, la consumatorii de iaurt, 60% din grasimea eliminata era din cea acumulata in jurul taliei, in comparatie cu ceilalti care pierdusera doar 26% din “colaceii” nedoriti.
“Iaurtul nu numai ca i-a ajutat pe participantii la studiu sa piarda mai mult in greutate, ci a fost chiar de doua ori mai eficient in a mentine in forma masa musculara”, a spus Zemel intr-un comunicat de presa. “Aceasta este marea problema a dietelor: vrei sa scapi de grasime, nu de muschi”.
Celor care vor sa slabesca li se recomanda sa manance de trei ori pe zi iaurt, branza sau lapte degresat, informeaza acasatv.ro. Totusi, inca nu se stie sigur daca este mai eficient calciul din suplimentele sub forma de tablete sau cel in stare naturala.
