După sfaturi de exerciții, programe de fittness și cărți lansate a venit rândul sfaturilor în ceea ce privește dieta de vară. Iar cea care dă startul este Gori Grămescu.
Antrenoarea le face ko pe vedetele care susțin că mănâncă doar fructe pentru a slăbi, motivând că este o alegere nocivă pentru organism.
Gori Grămescu ne sfătuiește să nu eliminăm din alimentație lactatele sau carnea. Eliminarea lor nu ne ajută deloc la slăbit. Ba din contră. Iar consumul fructozei peste limitele normale pot duce la obezitate.
„Am învăţat de la diabetologul Horaţiu Popescu faptul că fructoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntăm în ultimul deceniu. Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie să consumăm cantităţi moderate de fructe, de preferinţă din cele româneşti, naturale, de sezon. Fructele nu trebuie sa fie baza dietei noastre pe timpul verii pentru că, în cantităţi mari, îngraşă”, declară Cori Grămescu, scrie ADMP.
Dacă vei consuma lactate și vei mânca fructe într-un mod moderat, vei slăbi sănătos și îți vei tonifia organismul într-un mod echilibrat, spune ea.
