Sindromul premenstrual este un grup de simptome care apar înainte de ciclul menstrual. Mai exact este o combinație de modificari emotionale și de dispoziție, care apar după ovulație. Sindromul premenstrual se termină,în mod normal, odată cu menstruația.
Simptome
Sindromul premenstrual poate determina simptome variate înainte menstruația. Apariția unui sindromul premenstrual se poate recunaoște după simptome precum: tensiune, iritabilitate, anxietate, oboseală, emoţii puternice și stare de nervozitate.
Modificări fizice
Sindromul premenstrual nu este un dezechilibru hormonal, dar este, probabil, declanşat atunci când ești la ovulatie, cu aproximativ două săptămâni înainte de perioada în care apare menstruația.
Odată cu apariția sindromul premenstrual, unele femei simt modificări fizice precum: mărirea sânilor, durerea sânilor, dureri de cap și senzație de balonare.
Soluții
Dacă sindromul premenstrual se face resimțit mai tare la tine, poți apela la câteva tratamente naturiste. Mănâncă alimente ce conțin vitamina B6 (ficat, carne de pasăre, pește, fasole verde, salata și bananel).
Folosește ulei de primule (ajută la tratarea stărilor ne dervozitate). La uleiul de primule poți lua și capsule, dar numai la recomandarea medicului, întrucât este un antidepresiv puternic.
Ce este sindromul premenstrual?
