De ce nu slăbim? Este întrebarea pe care o auzim și la femeile care țin din diete drastice. Marea majoritate cred că o dietă alimentară este singura soluție pentru a da kilogramele jos. Cu toate acestea, ea nu dă întotdeauna rezultate. Și atunci, de ce nu slăbim?
Mâncăm prea repede
Dacă ne grăbim nu ne putem da seama când să ne oprim şi mai ales când foamea dispare. În plus digerarea este mult mai lentă şi procesul de slăbire are loc mai lent.
Evitarea micului dejun
Dacă sari peste micul dejun nu înseamna că vei slabi mai rapid. Vei reuşi în schimb să epuizezi organismul.
O singură masă
Nu rezolvi nimic dacă mănânci doar o dată pe zi. Cel mai bine este să ai 3 mese zilnic şi mici gustări, dar nu mai târziu de ora 18.
Nu faci sport
Sau faci prea puţin, scrie Realitatea. Dacă stai o zi întreaga la birou fără să faci sport vei slabi mult mai greu şi corpul tău nu va arăta la fel de frumos ca unul modelat la sală.
Nu ai grijă la alimentaţie
Cu toate că vrei să slăbeşti neglijezi ce alimente consumi. Ai nevoie de o schimbare a stilului de alimentaţie pentru a observa schimbările.
Iar dacă veți respecta toate aceste reguli, cu siguranță nu vă veți mai întreba a doua oară de ce nu slăbim.
